Immuunversterkende voeding

Betekent onder andere:


Vlieg en Melse Gezonde darmfunctie en darmflora:

  • A. vezelrijke voeding met oplosbare en niet-oplosbare vezels;

    bronnen:

    volkoren granen, peulvruchten, havermout en havervlokken;

    rauwe en gekookte groenten, vers en gedroogd fruit;

    noten en zaden.

  • B. probiotica (sommige aangezuurde melkproducten)


Vlieg en Melse Afwisseling in vetzuren:

  • C. koudgeperste olijfolie.

  • D. lijnzaadolie, tarwekiemolie, koudgeperste sojaolie;

    vette vis;

    noten en zaden;

    koudgeperste linolzuurrijke oliesoorten: zonnebloem-, maïs-, saffloerolie.


Vlieg en Melse Voeding rijk aan anti-oxidanten:

  • o.a. vitamine C, E, Selenium